Sta In Je Kracht

Mindfulness voor Ouders

Interessante artikelen, blogs en gewoon van alles wat inspireert, motiveert en relativeert.

Mindfulness voor Ouders

Deze mindfulnesstraining is geschikt voor zowel jonge (aanstaande) als meer ervaren ouders. De basis ligt bij jouw eigen stressmanagement. Daarnaast is er aandacht voor je rol als vader of moeder.

Een gezin is namelijk constant in beweging. En dit vraagt van jou als ouder mentale en emotionele flexibiliteit. In deze achtweekse training creëer je momenten voor jezelf waarin je de alledaagse verplichtingen los leert laten. Hoe oud je kinderen ook zijn, dit is waardevol in elk stadium van het ouderschap. Dat brengt ontspanning in je werk, gezin en privéleven.


Het is belangrijk om te midden van de onrust, de chaos en logistieke uitdagingen jezelf te kunnen zijn. Want wanneer je goed voor jezelf zorgt, zorg je ook goed voor je gezin.

mindfulness

Deze ouder training is een variant op de algemene 8 weekse mindfulnesstraining (MBSR).
Dit maakt deze training dus ook zeer geschikt, wanneer je als ouder last hebt van werkdruk, burn-out klachten, overbelasting, moeite met ontspannen door (chronische) pijn of lichamelijke klachten.

 

De training helpt je de volgende doelen te behalen:

–          Tijd maken voor jezelf

–          Lichaam en geest leren ontspannen

–          Kalmeren van je denken, stoppen met piekeren

–          Met een open en vriendelijke houding omgaan met jezelf en de dingen die hoe dan ook op je pad komen.

 

De training wordt gegeven door Corrine. Zij is gecertificeerd MBSR-trainer (VMBN cat.1). Hierdoor is de kans groot dat je een vergoeding van je zorgverzekeraar krijgt.

Wil je meer informatie en/of een gratis en vrijblijvend gesprek? Neem dan contact op.

 

Data: Dinsdagavond:  19, 26 september; 3, 10, 17 en 31 oktober; 7, 14 en 21 november 2017

Tijd: 19.30 – 22:00 uur

Locatie: STA IN JE KRACHT: Bloemendalstraat 7, 8011 PJ Zwolle

Kosten: € 375,- Certificaat van deelname of vergoeding mogelijk.mindfulness voor ouders

Deel dit artikel