Sta In Je Kracht

Maandelijks Opfrismoment Mindfulness

Interessante artikelen, blogs en gewoon van alles wat inspireert, motiveert en relativeert.

7 november 19.30 – 22.30 uur*

Maandelijks Opfrismoment Mindfulness van 3 uur

 

Een opfrismoment Mindfulness is een moment voor jezelf, waarin je de alledaagse verplichtingen even kan loslaten. Onder deskundige begeleiding doe je verschillende oefeningen in een ontspannen sfeer. Er komen zowel zittende, liggende als bewegingsoefeningen aan bod. Hierdoor ga je na 1,5 uur mentaal en fysiek opgefrist naar huis.

Iedereen is welkom bij dit opfrismoment. Of je nou op zoek bent naar ontspanning, of juist je beoefening van Mindfulness wilt onderhouden. Kortom, ervaring is niet nodig, een beetje nieuwsgierigheid helpt wel. Want Mindfulness-oefeningen trainen je aandacht. De aandacht voor jezelf, het opmerken van signalen in je lichaam en geest en hoe hiermee om te gaan. Ook is er de gelegenheid om de opgedane ervaringen te delen en vragen te stellen.

De mogelijke effecten van dit opfrismoment zijn: ontspanning, rust, inzicht en verfrissing. Maar misschien ook wel relativering, een gezondere manier van ademhalen en een positievere en vriendelijke houding naar jezelf.

 

Elke maand is er een opfrismoment van 19.30 – 21.00 uur:

In 2017 steeds de 7e van de maand:

dinsdag 7 november:
donderdag 7 december

in 2018 steeds de 8e van de maand

maandag 8 januari

donderdag 8 februari

donderdag 8 maart*

zondag 8 april

 

Prijs:

  • € 15,-  per keer of een strippenkaart voor 4 keer voor € 50,-
  • stiltesessies kosten €25,- of twee strippen
  • incl. koffie- thee – (on)gezond lekkers en hand-out.

Aanmelden: doe je door een mail te sturen naar corrine@stainjekracht.nl
Ook je vragen kun je per mail aan Corrine stellen. Bellen mag ook: 06 10 664 239

*Deze avond is een “stiltesessie” van drie uur. 

Deel dit artikel