Sta In Je Kracht

8 weekse Mindfulnesstraining (MBSR | MBCT)

Interessante artikelen, blogs en gewoon van alles wat inspireert, motiveert en relativeert.

MINDFULNESSTRAINING MBSR | MBCT

Begin 2018  bieden we de training ook weer overdag aan!

start vanaf maandag 29 januari 12.30-15.00u

 

Een aantal keer per jaar is er een groepstraining Mindfulness volgens het officiele MBSR of MBCT protocol. Soms voor een specifieke doelgroep. In alle gevallen staat het trainen van je aandacht en opmerkzaamheid centraal. Dit helpt je onder andere:

  • om meer te kunnen genieten van de kleine dingen in het leven.
  • om meer bewuste of wijze keuzes te maken, ook op de lastige momenten die we allemaal tegen komen.
  • om een betere balans te vinden tussen wat er echt is of wat je soms van jezelf allemaal moet.
  • om jezelf én de dingen die op je pad komen te leren accepteren, gewoon zoals ze zijn.
  • om te leren aardig en vriendelijk te zijn voor jezelf.

Allemaal hebben we de neiging om te vluchten of te vechten tegen de dingen die we niet leuk vinden. Soms helpt het, soms ook helemaal niet. Daarom is het belangrijk om te leren merken hoe het met je gaat én wat je vervolgens zelf kan kiezen om wel of juist niet te doen.

Dit is gezond voor alle mensen, jong en oud!

Ontwikkelen en trainen van opmerkzaamheid /Mindfulness is bijzonder effectief en wetenschappelijk bewezen bijvoorbeeld ter voorkoming of bij het herstel van burn-out.  Wanneer je last hebt van stress gerelateerde klachten, bij chronische gezondheidsklachten of steeds terugkerende wisselende stemmingsklachten.

 

De training bestaat uit 8/9 wekelijkse sessies van 2,5 uur.

De kosten bedragen €375,- per persoon.

 

Naast deze groepstrainingen is er ook altijd een mogelijkheid voor een individueel traject (MBSR/ MBCT). Overdag of ’s avonds.

Interesse of vragen? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek.

 

De MBSR | MBCT training wordt gegeven door Corrine. Zij is gecertificeerd MBSR-trainer (VMBN cat.1), hierdoor is de kans groot dat je een vergoeding van je zorgverzekeraar krijgt. Dit geldt in veel gevallen ook voor de individuele trajecten bij Liesbeth of Corrine.

Indien je graag mee wilt doen, maar de deelnameprijs vormt een belemmering, neem dan contact op.

Deel dit artikel