Diensten

Test: Mentale Weerbaarheidstest (MTQ48®)

Hoe weerbaar is jouw mentale toestand? Hoe ga je om met druk? Presteer je goed in stressvolle situaties? Hoe acteer jij binnen een groep? En wanneer wordt het jou te veel?

De MTQ48® (Mental Toughness Questionnaire) weet het antwoord op deze en andere vragen. De test is een wetenschappelijk onderzocht meetinstrument dat door middel van een elektronische vragenlijst inzicht geeft in jouw mentale weerbaarheid. De test laat zien in hoe jij presteert onder druk in specifieke situaties. Zowel zakelijk als privé. En dat is goed om te weten, want iedereen heeft bijna dagelijks te maken met situaties waar je geen controle over hebt. Situaties die bewust en onbewust zorgen voor druk.

De MTQ48® wordt veelal ingezet om de communicatie en/of prestatie in of van een team (in sport of werk) te verbeteren. De test wordt ook vaak als onderdeel van een coachingstraject aangeboden. Het is mogelijk de MTQ48® uit te laten voeren bij Sta in je Kracht. Dat kan voor privé-doeleinden, maar bijvoorbeeld ook binnen een coachingstraject. Na het invullen van de test krijg jij en jouw eventuele coach of leidinggevende, een rapport. Hierin staan je mentale kwaliteiten en de ontwikkelpunten. Een mooi en waardevol vertrekpunt voor een vervolgtraject.

Over de test

MTQ48® is ontwikkeld door Dr. Peter Clough en Dr. Keith Earle van de Universiteit Hull (Engeland), hét toonaangevende instituut als het gaat om psychometrie. De test geeft antwoord op de volgende vragen:

• Waarom kan de ene mens presteren onder druk en de ander juist niet? En tot welke groep behoor jij?
• Wat zijn je sterktes en zwaktes op het gebied van weerbaarheid?
• Wat kunnen we doen om je mentale weerbaarheid te vergroten? Een belangrijke vraag, gezien de ontwikkeling van de omgeving steeds veeleisender wordt.
• En op welke manier kunnen we je ondersteunen in je specifieke behoefte?

MTQ48® meet op vier schalen:

1. Uitdaging

De mate waarin je uitdagingen als kansen of bedreigingen ervaart.

2. Vasthoudendheid

Hoe vasthoudend ben je bij het behalen van doelen? Wanneer ben je uit het veld geslagen?

3. Controle

De mate van controle over emoties en je omgeving. Hoeveel controle heb je over je eigen emoties? En heb je het gevoel dat je invloed hebt op je eigen leven?

4. Zelfvertrouwen

De mate van vertrouwen in eigen kunnen en de mate van assertiviteit. Heb je veel waardering van anderen nodig? In hoeverre voel je je op je gemak in een groep?

Benieuwd of de weerbaarheidstest iets voor jou is of meer weten over de mogelijkheden? Neem dan gerust contact met me op. Ik vertel je er graag meer over.